2020-05-21から1日間の記事一覧

自重トレーニング

筋トレ

今日は朝の自重トレーニングです！朝のジョギングは時間がなくて流石にできないので平日は縄跳びですね天気は良くないのであまり乗り気になれなかったですがまずは小さな庭で縄跳び！2分×3セット！気温が低い為かそれだけでも身体はそこそこ暖まりました！続…