先日は朝ごはんを食べた後にNSCAの資格の勉強をした後に筋トレ！そしてブログを！ と思っていたのですが、勉強後は思った以上に時間がなくて筋トレも腹筋メニューだけに絞りました。少しでも身体あっためたいので、ジョギングの代わりに縄跳びだけはやりまし…