今日は土曜日ですが仕事があるので少しだけ自重トレをやろうと思います。まずは懸垂(チンニング)ポイントは手の幅は広めに、親指は鉄棒に巻くのではなく人差し指の横に、鉄棒に指をかける感じです。小指は車で言うところのアクセルの役割があるので小指を意…
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