どうも、くー1983です。さて今回は色々と筋トレのやり方を紹介するより先に、筋トレにおける失敗談を１つ紹介したいと思います。まず私は過去にギックリ腰5回ヘルニアで手術を1回経験してます。。。必ずしも筋トレが原因では無いのですが自分の浅はかな考え…